Madplan uge 22

Mandag: Kartoffel-fennikelgratin med kyllingeruller og grøn salat
Tirsdag: Grøn aspargessuppe med rygeost og ærter. Hertil hjemmebagt brød m. ramsløgssmør
Onsdag: Rester fra mandag
Torsdag: Perlebyg med rygeost, grønt og laks. Hertil bagt tomatsalat
Fredag: Dampede blåmuslinger
Lørdag: Kartoffelpandekager med agurkesalsa
Søndag: Svampe-speltotto kogt i øl. Hertil grøn salat

Tortellini med lun tomatsalat

Tortellini med lun tomatsalat:
1 pk Pastella tortellini med skinke
500 g tomater
1 lille løg
1 spsk. olivenolie
1 tsk. balsamico glace
1 knsp. sukker
75 g hel parmesan ost

Del tomaterne i kvarte. Hak løget fint. Bland olie, balsamico glace, sukker, salt og peber. Og kom det i en pose. Kom tomater og løg i posen og ryst godt. Hæld det over i et ildfastfad og giv det cirka 20 minutter i ovnen ved 200 grader.
Kog i mellemtiden pastaen. Vend tomatsalaten sammen med pasta og pynt med parmesanflager.

Ramsløgsmayo

Helt perfekt til en kartoffelmad med nye kartofler.

Ramsløgsmayo:
2 æggeblommer
1 tsk. citronsaft
½ tsk. salt
Cirka 1-1½ dl Ramsløgsolie

Pisk æggeblomme, citronsaft og salt indtil den bliver tykt og har en hvid-gul nuance.
Tilsæt lidt olie og pisk. Pisk nu olien i, i en tynd stråle. Bliv ved at pisk under tilsætning af olie, så den ikke skiller.

Rød tabbouleh med chilicreme

Rød tabbouleh med chilicreme (4 pers):
500 g tomater
2 peberfrugter (rød og gul)
1 bdt. radiser
1 rødløg
50 g rosiner
1 lille bdt. persille

Chilicreme:
1 rød chili
1 rød peberfrugt
2 fed hvidløg
30 g salte peanuts
½ dl olivenolie

Hak tomaterne fint. Snit peberfrugterne fint. Skær radiser i små tern og hak rødløget fint. Vend tomater med peberfrugt, radiser, løg og rosiner. Hak persillen fint og vend den i salaten.

Flæk chilien, skrab kernene ud. Kom resten af ingredienserne i en blender eller foodprocessor og kør til en pestolignende konsistent.
Vend chilicremen med tabbouleh.

Opskriften er lavet med inspiration fra Sæson. 

Madplan uge 21

Mandag: Tortellini med lun tomatsalat og parmesan
Tirsdag: Kartoffelsalat med ærter. Hertil små frikadeller samt grøn salat
Onsdag: Kartoffelmadder med ramsløgsmayo. Hertil gnave grønt
Torsdag: Marrokansk pebergryde med æg. Hertil coucous
Fredag: Sushi
Lørdag: Rester fra fredag
Søndag: Kartoffel-fennikelgratin med kyllingeruller og grøn salat

Blomkålspuré med blomkålsknas

Blomkålspuré med blomkålsknas:
1 blomskålshoved
2 spsk. olivenolie
1 spsk. citronsaft
25 g mandler
1 spsk. smør
Salt
1 lille håndfuld grofthakket persille

Del blomkålen i små buketter, og skær stokken i små terninger. Tag cirka halvdelen fra og del dem i ekstra små buketter uden stok. Vend dem i olivenolie og citronsaft og sæt dem til side.
Rist mandlerne på en tør pande, drys med salt og hak dem groft.

Kom resten af blomål og stok i letsaltet vand og kog indtil kålen er mør.
Hæld vandet fra og mos det let med smørret. Smag til med salt.

Bland de små buketter med mandler og hakket persille og drys dem over den varme mos ved servering.

Vi serverede mosen sammen med regnbueørred samt grønne bønner.

Opskriften er lavet med inspiration fra femina.dk

Råsyltede rabarber

Råsyltede rabarber:
500 g rensede rabarber
2 dl vand
250 g sukker

Skær rabarberne i passende længder, så de passer til det ønskede glas.
Kog sukker og vand indtil sukkeret er opløst.
Skold glasset og skyld evt. i atamon.
Kom rabarberne i glasset og hæld sukkerlaget over rabarberne.
Stil i køleskabet og lad dem trække minimum 1 dag.

Koteletter i fad med kokosmælk

Denne opskrift er et godt bud på en skøn sommeret til forskel for den traditionelle. Opskriften er lavet med inspiration fra Sæson.

Koteletter i fad med kokosmælk:
4 svinekoteletter
4 tsk. karry
Salt og peber
2 spsk. olivenolie
1 løg
1 fed hvidløg
250 g champignon
400 g grønne asparges
100 g sukkerærter fra frost
400 ml kokosmælk
50 g rosiner
50 g peanuts
½ bundt friske koriander

Krydr koteletterne med halvdelen af karry, salt og peber.
Varm 1 spsk. olivenolie på en pande og brun koteletterne godt på begge sider. Læg dem i et ildfast fad.
Skær løgene i tynde skiver. Rens champignon og skær dem i skiver. Knæk den nederste træede ende af asparges og skær dem i snitter. Snit de optøede sukkeræter.

Varm resten af olivenolie på panden. Tilsæt karry og svits løg og champignon et par minutter sammen med presset hvidløg. Tilsæt asparges, sukkerærter og kokosmælk og kog op.
Fordel grøntsagsblandingen over koteletterne.

Stil fadet i ovnen ved 200 grader i 10 minutter.
Tag fadet ud og drys med rosiner, peanuts og koriander.
Server med nudler eller kogte ris samt mango chutney.

Madplan uge 20

Mandag: Suppe fra fryseren
Tirsdag: Blomkålspuré med blomkålsknas. Hertil ørredportioner og grønne bønner
Onsdag: Rød tabbouleh med kyllingeunderlår
Torsdag: --------
Fredag: Hakkebøffer med hjemmelavede pommes frites og bearnaise. Hertil grøn salat
Lørdag: ---------
Søndag: ---------

Pizza med rødbede

Pizza med rødbede:
3 små rødløg i tynde skiver
1 spsk. olivenolie
Salt og peber

1 bøf mozzarella
1 mellemstor rødbede
Rucola

Lav dejen herefter.

Varm olien op på en pande og steg løgene til de er godt bløde. Drys med salt og peber.
Tænd ovnen for 250 grader og varm en bradepande op.

Rul dejen meget tyndt ud. Fordel de bløde løg. Fordel ost og herefter rødbedeskiver (jeg brugte en kartoffelskræller).
Bag pizzaen cirka 10 minutter.
Fordel rucolaen over og server.

Dhal med raita

Opskriften er lavet med inspiration fra Louisa Lorang - den var vidst med i Go' Appetit for nogle måneder siden.

Dhal med raita (4-5 pers):
4 dl røde linser
10 dl vand
2 løg, hakket
1 aubergine, hakket i tern
Olivenolie til stegning
2 spsk. karry
300 g tomater, groft hakket
Salt

Raita:
3-4 dl yoghurt naturel
3/4 agurk, i mini tern
lidt spidskommen
lidt mynte
lidt citronsaft
Salt og peber

Skyl linserne godt.
Sauter løg og aubergine i lidt olivenolie i en gryde. Det må ikke tage farve.
Tilsæt karry og tomater. Kom linserne og vand i gryden og lad det koge cirka 20-25 minutter.
Smag til med salt og tilsæt eventuelt lidt mere vand.

Rør yoghurt med agurk og krydderier.

Server dahl med raita og en salat.
Her er det grønne bestående af en salat af grønne bønner og tomater - vendt i ramsløgspesto.

Mexicansk coleslaw

Mexicansk coleslaw: 
1 lille spidskål, fint snittet
1 rødløg, skåret i fine skiver
200 g søde majs
3 spsk. smuldret feta
Lidt paprika til topping

Dressing:
2½ dl fromage frais 0,2 %
Saft af 1 lime
Salt og peber

Kom alle ingredienserne til salaten i en kål. Bland dressingen sammen og vend den i coleslawen.
Lad den trække 10-15 minutter.
Drys med lidt paprika på toppen.