Müsli med kokos og chokolade

Herhjemme kan vi ret godt lide müsli, men er ikke ret glade for de købte. Derfor er jeg begyndt at eksperimentere med at lave min egen. Jeg har lavet denne til min veninde i værtindegave, fordi hun er helt vild med den. Jeg har ofte lavet den til brunch - synes den er god dertil på grund af den mørke chokolade.

5 dl havregryn
½ dl hørfrø
½ dl solsikkekerner
½ dl græskarkerner
1 dl mandler, grofthakket
1 dl hasselnødder, grofthakket
1 dl kokosmel
6 tern mørk chokolade, grofthakket
1½ dl kogende vand
2 spsk. honning

Kom havregryn, frø, kerner og nødder i en bradepande. Opløs honningen i den varme vand og bland derefter det hele, så det hele bliver fugtigt.
Rist blandingen i ovnen ved 180-200 grader i 20-25 minutter.
Når blandingen er blevet helt kold, blandes kokosmel og chokolade i blandingen. Kom derefter blandingen i tætlukket emballage.

Peberkager

Som beskrevet tidligere, så vil jeg i år bager peberkager, som værtindegaver til årets forskellige julebesøg. De blev ikke helt så fine som jeg havde håbet, men synes det går an. Min sprøjtepose havde ikke en tyl, som var tynd nok.

Opskriften fandt jeg HER

Gulerodssuppe med valnøddepesto

Denne suppe er nok den bedste gulerodssuppe jeg har smagt længe. Den er fra en af mine mange udklip, så jeg ved ikke hvor den præcis kommer fra.

4 personer

600 g skrællede gulerødder

300 g skrællede kartofler

200 g skrællet persillerod

1½ L hønsebouillon

200 g cheasy fraiche 9 %

Salt, peber

1 fed hvidløg

25 g valnødder

½ dl hakket persille

1 spsk. olivenolie

1/4 dl citronsaft

25 g revet parmesan

Skør gulerødder, kartofler og persillerødder i mindre stykker og kom dem i en gryde sammen med hønsebouillon. Bring det hele i kog, og lad det koge 30 minutter til grøntsagerne er møre. Blend suppen med fraiche og smag til med salt og peber. 

Findel hvidløg, valnødder, persille, olie og citronsaft med en stavblender. Rør parmesanosten i og smag til med salt og peber. 

Server pestoen til suppen og med groft brød

Minestrone med savoykål og ris

Efter jeg købte mit et savoykål og ikke rigtig vidste hvad jeg skulle gøre med det, fik jeg kigget godt igennem mine mange kogebøger. I Sølvskeen fandt jeg denne Minestrone suppe, som passer perfekt til årstiden.

Til 4-6 personer
4 spsk olivenolie
2 porrer, rensede og hakkede
1 tyk skive lufttørret skinke, hakket (jeg brugte i pakke bacon i tern)
1 kvist frist rosmarin
2 tomater, flåede, udkernede, grofthakkede (jeg brugte i 1 dåse hakkede tomater)
600 g savoykål, skåret i strimler
100 g ris
1 spsk parmesan, friskrevet
salt og peber

Varm 1 spsk af olien og 1 dl vand i en gryde, tilsæt porrer, skinke og rosmarin og kog ved lav varme i 10 min. til porrerne er bløde. Tilsæt tomaterne, krydr med salt og peber og kog igen i 10 minutter. Rør kålen i, hæld 1 L varmt vand over, skue op til middel varme og lad suppen simre i 15 minutter. Bring den i kog, tilsæt risene, rør godt rundt og kog videre i endnu cirka 18 minutter (22 minutter, da jeg brugte brune ris). Rør resten af olien og parmesanen i suppen lige inden servering.

Jeg tilsatte mere vand, da jeg syntes den blev alt for tyk efter min smag.

Grov flutes

Vi lavede nogle lækre flutes til vores suppe i søndags.. Herhjemme går vi meget op i, at vi spiser groft brød, så opskriften, der blev fundet hos Alt for damerne, blev ændret en smule.

25 g gær

½ l vand

1½ spsk salt

1½ tsk honning

200 g rugmel

260 g fuldkornshvedemel 

300 g hvedemel

Smuldr gæren, og rør den sammen med vand i en skål. Tilsæt salt, honning og rugmel, og rør det godt sammen. Kom det sigtede speltmel i skålen, og rør til dejen er jævn og glat i konsistensen. Drys lidt mel på bordnet, og ælt dejen sammen – husk den må godt være lidt blød. Dæk dejen med et klæde, og stil den til hævning i omkring 35-40 min. på et lunt sted. Form herefter dejen til tre lange flute, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Dæk dem til og lad dem hæve et lunt sted i cirka 40 min. Snit flutene på skrå med en skarp kniv og bag dem ved 225 grader i cirka 25 min., til de er gyldne og sprøde.  

Ristede græskar-kerner

Dette er en virkelig lækker snack, som man bare kan gå og spise, men de er virkelig også gode som tilbehør til den suppe jeg lavede tidligere på ugen. 

Som lovet, så er her opskriften: 

250 g tørrede græskarkerner

3 dl vand

2 tsk fint salt

Hæld kerner, vand og salt i en stegepande. Kog kernerne - under jævnlig omrøring - til al vandet er fordampet.

Fortsæt med at tørriste kernerne på panden, indtil de er sprøde og luftige. - Du kan høre, de "popper".

Hokaido suppe

Vi lavede denne lækre hokaido suppe i søndags, hvor vi fik besøg af mine svigerforældre. Dertil havde jeg bagt nogle virkelig lækre flutes. Det var et perfekt måltid til en virkelig kold weekend. Der er ikke noget bedre end en skål varm suppe og kunne kigge ud på sneen.. 

1 hokaido græskar

1-2 løg

1 fed hvidløg

10 g frisk ingefær
1 frisk chili 
1 spsk olie 
1 rød peberfrugt 
1 1/2 l grøntsags bouillon 
1 lime eller citron

Sauter finthakket løg, hvidløg, ingefær og chili i en gryde med olie 5 min. – uden at brune. 
Vend græskartern og fintsnittet peberfrugt i gryden og spæd med bouillon.
Lad suppen simre til alt er helt mørt – ca. 20 min. Blend suppen jævn og smag til med lime- eller citronsaft, salt og peber.
Skær græskarret i kvarter og skrab kernerne ud. Skær skrællen af græskarstykkerne og skær frugtkødet i tern.

Jeg valgte at servere det med drænet yoghurt og ristede græskarkerner, som I får opskriften på senere.. 

Hvilke supper kan I godt lide?  

Madplan uge 49

I denne tid er der ret travlt, da jeg har eksamner som lige skal overståes,  så jeg får ikke skrevet så meget som jeg gerne ville.. Men I får lige madplanen for denne uge alligevel..

Mandag: Rester fra fryseren
Tirsdag: Rester fra Hokaidosuppe
Onsdag: Rester fra tirsdag
Torsdag: Gulerodssuppe med valnøddepesto
Fredag: Quesadillas med spinat, majs og tacosauce
Lørdag: Hjemmelavet pizza
Søndag: Risengrød

Madplan uge 48

Mandag: Rester af svensk pølseret fra sidste uge
Tirsdag: Frittata med grønkål,, savoykål,  løg og champignoner. Hertil tomatsalat
Onsdag: Blomkålsmos med bacon, savoykål og porrer
Torsdag: En rest fra fryseren
Fredag: -------------------------
Lørdag: Julehygge med andebryster og det tilbehør det nu hører sig til
Søndag: Hokaidosuppe med hjemmebagte flutes

Æblesaft

Et par af vores venner var forbi i forrige weekend med en kæmpe pose æbler. Da jeg i forvejen havde vores æblerov, er fryseren fuld af æblemos og æbler skåret i både. Derfor måtte jeg finde på andre måder at bruge alle æblerne. Jeg pressede en del af dem til juice på saftpresseren - resten blev lavet til æblesaft. Det er en æblesaft som ikke kræver at man har en saftkoger, så det er dejlig nemt at gå til.

Jeg kogte æblerne med skræl og kernehus, så det krævede ikke mere end at vaske dem og skære dem i kvarte.

3 kg æbler
2 l vand
1 spsk. citronsaft
1,5 dl sukker
2 tsk citronsyre

Vask æblerne godt og skær dem i kvarte. Kog æblerne sammen med vand og citronsaft i cirka 30 minutter. Si det hele igennem en si med et viskestykke.

Hæld derefter saften over i en ny gryde og kog det igennem sammen med sukkeret indtil det er opløst.

Tilsæt citronsyre og hæld det på skoldede flasker skyllet med atamon.

Næste gang vil jeg prøve at tilføje 1 spsk. friskrevet ingefær per kilo æbler.

Saften er rigtig lækker og jeg vil nok fortynde det med lidt vand. Jeg har kun hold en flaske oppe, mens resten er blevet frosset ned. Så kan der tages dejlig saft op i løbet af vinteren.

Madplan uge 47

Herhjemme laver vi madplan hver uge. Både for at spare penge, men også for at få tingene til at hænge sammen i en travl hverdag. Det er rart ikke hver dag, at skulle tænke på hvad man nu skal finde på til aftensmad, men at det i forvejen er planlagt. Det sparer også alverdens indkøb i tide og utide.

Madplanen for denne uge indeholder:

Mandag: Minestronesuppe med savoykål, bacon og ris. Dertil nybagte flutes
Tirsdag: Rester fra mandag
Onsdag: Blomkåls- og parmesan mos med savoykål, bacon og champignoner. Hertil stegte æbler
Torsdag: Svensk pølseret
Fredag: Wok med kalkunstrimler
Lørdag: Fyldt svinemørbrad med hasselbagtekartofler og rødkålssalat med granatæble
Søndag: Biksemad

Ingefær-Limesaft

Jeg var så heldig at få en hel kasse med lime i Bazar Vest sidste weekend. Det krævede dog lidt research for, at finde ud af hvad de skulle og kunne bruges på. Normalt bruger jeg kun lime i wok og diverse bulgur- og couscous salater, så det var lidt en udfordring.

Efter at have surfet lidt rundt, faldt jeg over en opskrift på ingefær-lime saft. Det var en god måde at få lidt andet, og derved også kunne drømme sig væk til nogle solrige sommedage.

Ingefær-limesaft:
5 dl limesaft
80 g revet ingefær
250 g rørsukker

Lime, ingefær og sukker koges i cirka 20 minutter.

Derefter sigtes det og hældes på flaske. Husk at skylle flasken i atamon, da det vil forlænge holdbarheden.
Blandingsforholdet er cirka 1:4 - 1:5, alt efter hvor stærk man ønsker den.

Torvet...

Hver onsdag og lørdag i Århus er der torvedag. Det er helt fantastisk.. Gode danske råvarer der er i sæson. Det koster nok nogenlunde det samme som i butikkerne når alt kommer til alt, men man kan virkelig mærke at det er af god kvalitet. 

Denne gang fik jeg anskaffet mig disse lækre ting; gule- og bolchebeder, et knoldselleri, 2 squash (5,- stk!!), et savoykål og en kæmpe pose med grønkål. Jeg har aldrig rigtig kunne lide grønkål, men det er måske fordi jeg altid kun har prøvet det i en stuvning og det syntes jeg dengang var helt forfærdeligt. Men nu er jeg begyndt at bruge det råt, fordi min veninde snakkede meget varmt om det. Det måtte jo prøves, og det værste der kunne ske var at hun kunne få resten. Men den første portion forsvandt hurtigt. Så vi var begge enige om, at vi måtte have en stor pose med hjem denne gang.

Er der nogen der har nogle gode ideer til hvad man kan bruge savoykålet til?

Sunde club sandwich

Den anden dag lavede vi disse sunde clubsandwich, så synes lige jeg vil give opskriften videre. Jeg har fundet den på IFORM's hjemmeside, men har selv lavet nogle justeringer..

Ingredienser: 
Kyllingefilet
1 broccoli 
2 avocado
Salt, peber
Bacon i skiver
Groft sandwichbrød
Tomat
Agurk
Rucola

Kog kyllingen mør, og skær den i skiver. Kog broccoli meget mør, gerne både stilk og top, og purer den. Pil så avocado og skær den i tynde skiver. Brug en ½ af avocadoerne som tilsættes i broccoli mosen. Den smages derefter til med salt og peber. Bacon skiverne steges i microovnen mellem stykker af køkkenrulle. Rist brødet. Hver brødskive smøres med broccolicreme på den anden ene. Så lægges bund af tomater, agurk og avocado i skiver og dernæst kylling i skiver. Læg nu rucola og bacon som top, før den anden skive brød evt. bliver lagt øverst på sandwichen. Den sidste brødskive kan også vælges at spises ved siden af. 

Hej -og velkommen til..

Jeg elsker mad og især sund og god mad. Mad der helt er lavet fra bunden. Jeg interesserer mig for sund mad og sunde alternativer, så det vil være det jeg ligger vægt på.

Jeg håber du vil kunne lide det..